Nein, aufgrund der Überschrift könnte man meinen, dass ich wieder Schwanger sei. Leider ist dem nicht so! Trotzdem geht es heute genau darum: Was kommt bei uns auf den Tisch: während der Schwangerschaft, während der Stillzeit und was bekommt mein Baby sobald es richtig essen kann?
Vor meiner Schwangerschaft habe ich mich nie mit dem Thema Ernährung beschäftigt. Umso schneller es zubereitet werden konnte und dabei noch halbwegs gut geschmeckt hat, war ich Feuer und Flamme. Mein Ehemann und ich waren einfach uns gegenüber sehr unverantwortlich. Nach durchzechten Nächten wurde Pizza bestellt und nur süße Limonade getrunken. Ganz normal – so lief es jedes Wochenende ab. An den Werktagen musste es in der Mittagspause auch schnell gehen, gesund? Fehlanzeige! Als ich Schwanger wurde dachte ich wirklich, dass ich mein Leben Nahrungstechnisch so weiter fortführen könnte, jedoch zeige mein Körper mir schnell was er von Fast Food hielt. Es war unmöglich weiterhin fettige und ungesunde Lebensmittel zu konsumieren und so haben wir angefangen umzudenken. Schritt für Schritt. Heute leben wir ein ganz anderes Leben, fernab von Tiefkühlprodukten und Lieferservicen.
Nicht nur in der Schwangerschaft ist was wir essen wichtig, es begleitet nicht nur uns, sondern unsere Kinder ein Leben lang. Nach der Schwangerschaft beginnt die Stillzeit: für viele bedeutet das noch mehr Verzicht. Ich persönlich verzichte nur auf Alkohol, ansonsten esse ich gesund und ausgewogen. Neben dem Stillen beginnt langsam die Beikostzeit – langsam werden die ersten Stillmahlzeiten reduziert und mit dem Einführen des ersten Breis begonnen.
Viele von Euch wissen ja, dass ich meinen Sohn auch noch mit 13 Monaten immer noch stille und das kein Ende in Sicht ist. Außerdem wollen wir gerne Schwanger werden und dem Ungeborenen von Anfang an das Beste mitgeben. Genau deswegen achten wir auf unser Essverhalten und wollen unserem Kind ein Vorbild sein – vom ersten Tag an. Ein Grund wieso wie Teil der 1000 Tage Initiative von Milupa sind. Da ich persönlich sehr unkreativ in der Küche bin und mich immer daran erinnern muss etwas zu essen, bin ich dankbar für die Wochenpläne von 1000 Tage.
Auf der Website von 1000 Tage findet Ihr diese tollen Wochenpläne: Für Schwangere, Stillende, die Beikosteinführung und Kleinkinder. Ausgewogene Ernährung vom ersten Tag bis ins Kleinkindalter – und der Grundstein für die gesamte Zukunft.
Hier seht Ihr einmal einen Überblick über die Wochenpläne: Zur Zeit mische ich Schwangerschaft und Stillzeit für mich miteinander und A. bekommt eine Auswahl von dem Wochenplan für Kleinkinder. Natürlich isst A. auch öfter mal bei mir mit oder ich bei ihm – der Papa muss sich da an uns beide halten ? Natürlich leben wir nicht strikt nach den Plänen sondern lassen uns gerne von den tollen Gerichten inspirieren. Wunderbar geht es auch auf der Instagramseite von 1000Tage.de, auf dem immer wieder tolle Gerichte von Bloggerinnen zum Nachkochen gezeigt werden.
Wir haben heute mal den Beerensmoothie getestet – einmal in der Mama- und der Babygröße!
Kocht Ihr auch nach Plänen oder seid ihr so kreativ und wisst schon beim Wocheneinkauf sofort was es die Woche über gesundes geben wird?
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Ich bin Laura, Mutter von zwei Söhnen und einer Tochter. Zusammen leben wir in Goslar am Harz.
In meinem Blog schreibe ich über Elternschaft, artgerechtes Leben mit Kindern, Nachhaltigkeit, Mode, Interior und Reisen.
Wir freuen uns auf Euch.
Oh da erkenne ich mich wieder! Wir haben früher auch nie auf unsere Ernährung geachtet! Heute kaufen wir sehr bewusst ein und versuchen Pauline ein gutes Vorbild zu sein. Hin und wieder dürfen es bei uns aber auch noch Pizza, Burger & Co sein!
Den Ernährungsplan werde ich mir gleich direkt mal ansehen!
Wir drücken euch! ?
Liebe Bini,
schrecklich oder? Was wir unserem Körper angetan haben? Ja na klar gönnen wir uns auch gern mal ein Burger oder Pizza, sogar A. darf mit essen (er soll ja alles kennenlernen). Aber dieses unregelmäßige und ungesunde ist zum Glück jetzt vorbei.
Dicker Kuss